본문 바로가기

전체 글37

다이어트 식단표 / 음식 알아보기/ 추천 및 효과 /보조제 벌써 날씨가 더워져서 여름휴가 계획 및 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같습니다. 건강한 한 끼를 먹으면서 효과적인 다이어트는 어떻게 해야 할지 고민을 많이 합니다. 이번 여름을 대비해서 PT를 끊어서 식단 조절 및 건강한 몸을 한번 만들어 보려고 합니다. 필요한 몇 가지 꿀팁을 포스팅하려고 하니 놓치지 마세요 다이어트 시 중요한 것들 다이어트 시 일반적인 사람들은 너무 지나치게 칼로리를 줄이는 바람에 요요 현상이라고 일정 시간이 지나면서 원래의 제중으로 돌아오는 경우가 많습니다. 기본적인 중요한 것들에 대해서 나열해 보았습니다. 칼로리를 지나치게 제한을 두고 급격히 낮추는 걸 추천하지 않습니다. 섭취량은 어느 정도 유지 하면서 내가 섭취하는 음식의 종류를 바꾸려고 해야 합니다. 배가 조금 찬 .. 2023. 6. 18.

한전 에너지 캐시백 /신청 및 방법/ 환급 놓치지마세요 전기요금 인상으로 인해 상대적으로 부담을 느끼고 있는 서민들과 에너지 절약에 대한 필요성 대한 의식을 심어 주기 위해서 에너지 캐시백 사업을 도입했습니다. 2022년 세종 , 나주, 진천 등 3개 혁시도시에서 시범적으로 에너지 캐시백 시범 사업을 실행한 결과 평균 전력 감소가 14.1%로 줄었다고 합니다. 2023년 올해 7월 4일부터 해당 에너지 캐시백 사업을 전국으로 확대 시행한다고 합니다. 최대 1 kwh당 30원에서 최대 100원까지 차감되니 꼭 놓치지 말고 꼭 신청하셨으면 좋겠습니다. 한전 에너지 캐시백 신청대상자 한전 에너지 캐시백 제도에 참여를 희망하는 일반 주택, 아파트 등에 거주하는 개별 세대는 주민등록상 등록된 주소의 구성원이라면 누구나 신청이 가능합니다. 참여 제외 대상 고압아파트 개.. 2023. 6. 18.

담양남도예담/예약 및 주차장/메뉴정보 담양 남도예담 담양 하면 담양떡갈비가 가장 먼저 생각이 듭니다. 주변에 유명한 백양사 절도 있고, 죽녹원 , 가로수길이 가장 아름다운 메타세쿼이아길도 있지만, 오늘은 대한민국 3대 떡갈비, 2022년 소비가 뽑은 전국 100대 맛집에 선정된 담양 남도예담 떡갈비 다년온 후기 및 정보를 공유할 테니 놓치지 마세요 남도예담 음식점 정보 이용시간 : 매일 11:00 ~ 21:00 (라스트 오더 / 20:00) 전화번호 : 061-381-7766 오시는 길 : 전라남동 담양군 월산면 담장로 143(담양 읍내에서 장성 백양상 방향으로 약 5분 거리) 이용안내 : 주차장은 가능(넓음) / 예약 / 단체석 / 포장/ 무선인터넷/ 남녀화장실 구분 남도예남 실내 및 주차장 주차장 공간이 넓은 편이어서 점심시간에 맞춰서 .. 2023. 6. 11.

이강인 연봉/군대/이적 이강인 축구 선수 슛돌이 출신의 이강인 축구 선수에 대해서 알아보려고 합니다. 2013 시즌 라리가 실버 베스트 11에 뽑힐 정도로 좋은 활약을 통해서 2부 리그에서 올라온 마요르카를 리그 12위까지 끌어올렸으며, 마요르카 팀을 1부 리그 잔류를 시켰으며, 한국선수로 최초 라리가에서 6골 5 도움으로 2자리 공격포인트기록을 세웠습니다. 이강인 축구선수 프로필 이강인 축구 선수는 2001년 2월 19일 (22) 살로 인천광역시 남동구 간석동에서 태어났으며 키는 173cm, 63kg 포지션은 공격형 미드필터, 세컨드 스트라이커, 윙어 주발은 왼발입니다. 발렌시아 유스팀 출신으로 발렌시아 1부 소속으로 3 시즌 정도 미미한 출전 기회 때문에 마요로 카로 이적. 2019년 대한민국 U-20 축구 국가대표팀 준우.. 2023. 6. 8.

국세청/세금포인트/할인 쇼핑몰/사용 및 조회 국세청은 성실하게 세금을 납부한 개인 또는 법인(중소기업)이 보람과 자부심을 느낄 수 있도록 2004년 세금 포인트라는 제도를 만들었습니다. 소득세, 법인세에 따라서 세금 포인트를 부여하고 , 받은 세금 포인트는 우수 중소기업 제품의 할인 쇼핑몰에서 구매가 가능합니다. 세금포인트 조회 세금 포인트는 조회 방법으로는 크게 두 가지로 나눠 있습니다. 인터넷을 이용해서 홈택스를 접속해서 조회하는 방법 하나, 요즘은 스마트폰에 모바일 홈택스(손택스)를 설치하여 편리하게 본인 세금 포인트를 조회할 수 있습니다. 모바일 조회 방법 세금포인트 혜택 세금 포인트 혜택은 총 6 가지로 구성되어 있으면 개인이나 법인에 따라서 사용이 가능한 부분이 있으니 참고 바랍니다. 납부기한등의 연장 담보면제 있으며 개인이나 법인에서도.. 2023. 6. 8.

김민재 연봉/축구선수/김민재뮌헨/맨유이적설 김민재 축구선수 소소하게 김민재 축구선수에 대해 글을 쓸려고 합니다. 최근 세리에 A에서 마라도나 이후 33년 만에 스쿠데토 자치하며 우승을 이끌고 아시아 선수 최초로 세리에 A 최고의 수비수 상까지 거머쥔 김민재 선수에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 김민재 축구선수 프로필 김민재 축구선수는 1996년 11월 15일 생으로 경상남도 통영에서 태어났으며 부모님 두 분 다 운동선수 출신이라서 아버지는 유도선수, 어머니는 육상선수 출신으로 물려받은 DNA를 덕분인지 키는 190cm , 몸무게 88kg 상당한 피지컬을 가지고 있습니다. 엄청난 체격이 큼에도 불구하고 잔잔바리 발로 스피드 경쟁에서도 밀지도 않으며, 가속도 자체도 빠른 선수입니다. 주발은 오른발이지만 한국인의 축수선수 특성상 왼발 자체도 수준급이라.. 2023. 6. 3.

담양 드몽드/ 조식 무료 제공/ 주자창정보/교통정보 담양 드몽드 호텔 안녕하세요 오늘은 담양에 위차 한 드몽드라는 호텔을 다녀온 후기 // 예약 방법 및 이벤트 행사에 대해서 놓치지 않았으면 하는 마음에 담양 드몽드 호텔에 대해서 포스팅하려고 합니다. 담양 드몽드 위치 정보 주 소 :전라남도 담양군 담양읍 깊은실길 25(담양프로방스 내)/ 교통편 : 담양공용 버스터미널에서 (2.4km) 버스노선 : 311-2, 10-1 깊은실, 메타프로방스 정류장에서 도보로 6분 이내 주차정정보 : 호텔 앞 주자창 이용 ( 상당히 넓어서 충분히 주차가 가능) 담양공용버스터미널, 버스정류장이 인접한 위치에 있어서 자가용이나, 대중교통으로 이용하시기 매우 편리합니다. 호텔 비교 및 할인쿠폰 사이트 바로가기 담양 드몽드 외관 및 내부 정보 외관 휴식이 필요한 당신을 위한 쉼터.. 2023. 6. 1.

근로장려금 지급일/ 신청 기준 및 기간 / 확인 2023년 근로장려금 지급일 근로장려금 제도란? 근로 장려금이란 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자 가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득 사업소득 또는 종교소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득 지원 제도라고 합니다. (단, 전문직 직업군은 제외 ) 근로장려금 신청자격 근로장려금 신청 자격은 누구나가 신청을 해서 받을 수 있는 것이 아닙니다. 총 4가지 요건을 충족해야지 근로 장려금일정에 맞춰서 신청이 가능합니다. 가구원구성, 소득 유무등에 따라 분류 충족한 경우 총소득 요건 및 금액이 기준 금액 미만에 따라 충족한 경우 가구원이 소유하고 있는 재산 요건에 따라 충족한 경우 신청제외자가 아닌 경우 근로장려금 신청기간 및 방법 근로장려금 신청일정.. 2023. 5. 28.

이전 1 2 3 4 5 다음

티스토리툴바